白菜绿豆黄豆煮水白菜绿豆黄豆煮水的功效高山栎

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1、白菜200克，黄豆芽200克，。酱油5克，盐3克，味精2克，姜5克，植物油20克。将黄豆芽洗净，去掉豆皮等杂质。炒锅置于火上，放入植物油烧热，加入葱花、姜丝煸香，投入黄豆芽、白菜等煸炒，炒至将熟，加入酱油、精盐继续炒，炒到白菜、豆芽熟透入味时，加入味精调味，出锅即可。白菜煮豆芽的做法有何诀窍。白菜煮豆芽的做法如下：白菜200克，黄豆芽、绿豆芽、豆腐各100克，虾仁50克，姜、葱各5克，蒜3克，素油30克。

2、把白菜洗净，切5厘米长的段。绿豆芽洗净，去须根。切5厘米见方的块。葱切段，蒜去皮切片。把锅置武火上烧热，加入素油烧六成热时，下入姜、葱、蒜爆香，加入清水1000克，下入豆芽、豆腐、虾仁、盐。用武火烧沸，再用文火煮25分钟即成。

白菜绿豆黄豆煮水相关拓展

白菜绿豆黄豆煮水的功效

平时黄豆还可以单独煮水，在组织以前，需要把准备好的黄豆放在清水中浸泡几个小时，等黄豆吸水膨胀以后，直接把水和黄豆一起倒进锅中，然后开火，煮至开锅以后再煮15分钟左右，这是黄豆就已经煮熟了。煮熟的黄豆取出以后可以加调料直接食用，而煮黄豆得到的黄豆水则可以用来泡脚，它能有效去除脚臭，也能预防脚气和脚癣等皮肤病发生。

黄豆水能预防脂肪肝。黄豆吕中含有大量的卵磷脂，这种物质进入人体以后会抑制脂肪在肝脏形成沉积，也能减清理身体内的胆固醇，平时经常喝黄豆水既能预防脂肪肝也能减少肥胖症的发生，同时对人类的三高症状也能起到一定的预防作用。黄豆水中含有一些天然的胰蛋白酶，这种物质可以促进人体内胰岛素的分泌，也能抑制人体对糖份的吸收，能让人体过高的血糖降下来，是最适合糖尿病人食用健康食品。

白菜绿豆黄豆煮水喝的功效

人阅读王磊副主任医师浙江大学医学院附属第一医院。绿豆黄豆煮水可以起到增强免疫力、降血脂以及补充激素的功效，是生活当中比较常见的一种食材。增强免疫力：绿豆黄豆煮水喝之后可以用于补充自身所需的多种维生素以及微量元素，从而促使自身的免疫功能提高。降血脂：绿豆黄豆煮水喝的同时可以加速血流循环，有利于血脂过程的情况得到改善，从而起到降血脂的作用。

补充激素：绿豆黄豆煮水喝的时候里面会含有人体所需要的大豆异黄酮成分，天然的激素成分在进入体内之后，可以促使体内的激素含量功能逐渐增强。Unknown:open(/data/bak/php5/session/sess_,O_RDWR)failed:(13)。unknown(0):->(2,Unknown:open(/data/bak/php5/session/sess_...,Unknown,0,...)。

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